مسافرت تنهایی؛ چرا باید تنها سفر کنیم و چه فوایدی دارد؟

    شاید زیاد مایل نباشید که به تنهایی سفر کنید. اما شما قصد سفر دارید و می خواهید از سفرتان لذت ببرید و هیچ گونه استرسی نیز در سفر نداشته باشید. اما باید بدانید که سفر کردن به تنهایی اصلا بد نیست. حتی اگر در موقعیت های استرس زا در سفر مواجه شوید و مجبور شوید که با این احساس استرس و اضطراب روبرو شوید، ولی در انتهاب مسافرتتان خواهید دید که این کارها سخت نیستند و گاهی هم دلچسب هستند. در این مطلب 15 دلیل برای تجربه یک مسافرت به تنهایی را بیان می کنیم.

    1. استقلال بیشتری خواهید داشت:

    زمانی که به تنهایی مسافرت می روید و این کار بزرگ را براحتی انجام می دهید، بقیه موارد برای شما کسل کننده و دلهره آور نخواهند بود. با داشتن این تجربه می توانید شما دیگر کارهای خودتان را نیز به تنهایی انجام دهید. این گونه سفر کردن به شما کمک می کند که از انجام کارهایی که باید تنهایی انجام بدهید، وحشت نداشته باشید.

    1. این تجربه می‌تواند وحشتناک و ترسناک باشد:

    در طول زندگی ما معمولا فرصت های زیادی برای مواجهه با ترس نداریم. تنها سفر کردن باعث ایجاد فرصتی برای شما می شود که بفهمید از چه چیزی ساخته شده اید و در وضعیت های سختی مانند گم شدن، از دست دادن پول و رابطه برفرار کردن با دیگران با یک زبان دیگر و درک موقعیت‌های مختلف مانند از دست دادن قطار چقدر منطقی هستید و چگونه می‌توانید رفتار کنید.

    1. یاد می‌گیرید که بر خودتان تکیه کنید:

    هنگامی که به تنهایی سفر می کنید هیچ کسی نیست که در اتفاقا ت و حوادث غیر منتظره به شما کمک کند و راهی پیش پایتان بگذارد و باید به تنهایی تمامی مسائل را حل کنید. شاید این موضوع کمی دلهره آور باشد ولی احساس رضایت حل مشکل را به شما می دهد.

    » همچنین بخوانید : چرا نباید به تنهایی سفر کرد؟

    1. از منطقه‌ی آرامش و امن خود خارج می‌شوید:

    خیلی از افراد از انجام کارهای مختلف در جمع خودداری می کنند. این کارها شامل غذا خوردن یا گردش تنهایی می تواند باشد.. با اینحال، ریسک کردن و صرف برخی از زمان‌ها به تنهایی، باعث می‌شود به این شرایط عادت کنید و با افکار خود تنها باشید. اگرچه در ابتدا اینکار می‌تواند کمی سخت باشد اما خارج از شدن منطقه‌ی امن و آرام ، می‌تواند شما را نیز آرام‌تر کند و حس خوبی به شما ببخشد.

    1. احساس موفقیت بزرگی خواهید داشت:

    شما تنها به سفر نمی‌روید بلکه تنهایی سفر می‌کنید. هیچ کسی نیست که در این سفر همراه شما باشد. شما باید به تنهایی پرواز و هتل خود را رزور کنید و تمامی کارهای مربوط به هتل خود را انجام دهید. باید از شهری به شهر دیگر بروید. چیزهای جالب و شگفت انگیزی خواهید دید. تمامی این موارد بر عهده‌ی خودتان است و این احساس موفقیت بزرگی است.

    مزایای سفر رفتن

    مسافرت تنهایی و مزایای آن برای شما

    1. این سفر می‌تواند حس آزادی را در شما ایجاد کند:

    معمولا زمانی که با افراد دیگر مسافرت می‌کنیم احساس تعهد در ما وجود خواهد داشت. ما به غیر از خود در مقابل آن‌ها نیز مسئولیم. فکر می‌کنیم که اگر به تمامی موقعیت‌های توریستی سر نزنیم و یا تمامی کارهای مهم را در شهر انجام ندهیم توسط آن‌ها مسخره خواهیم شد.

    اگر خسته باشیم و بخواهیم تا دیر وقت بخوابیم نمی‌توانیم زیرا این‌کار می‌تواند برنامه‌ی افراد دیگر را به هم بزند. زمانی که تنها سفر می‌کنیم ، دنیای جدید آزادی به روی شما گشوده خواهد شد. اصلا نیازی نیست در مورد انتظارات، علایق ، عقاید و عادت‌های خواب افراد دیگر نگران باشید. نیازی نیست به یک برنامه‌ی سفری خاص پایبند باشید.

    در حقیقت حتی اگر نخواهید نیازی نیست که برنامه‌ی خاصی برای سفرتان داشته باشید. شما می‌توانید کاملا خودسرانه عمل کنید و چیزهایی را کشف و درک کنید که قبلا هرگز آن‌ها را تجربه نکرده بودید.

    1. می‌توانید هر کاری که می‌خواهید و دوست دارید انجام دهید:

    نیازی نیست که تمامی کارها و برنامه‌ها را در یک روز بگنجانید تا افراد دیگر گروه را راضی نمایید. می‌توانید کلا ذهنیت خود را تغییر دهید. می‌توانید تمامی روز خود را به خوردن غذاهای مختلف بپردازید بدون اینکه احساس تاسف داشته باشید و از کسی بترسید.

    1. اینکار باعث می‌شود با جهان اطراف خود درگیر شده و ارتباط داشته باشید:

    زمانی که به تنهایی سفر می‌کنید کسی در کنارتان نیست که به او تکیه کنید. در اینگونه مواقع معمولا افراد به غریبه‌‌ها اعتماد و تکیه می‌کنند. مثلا ممکن است مسیری را از کسی بپرسید و یا در مورد انجام کاری خاص ایده و نظر او را بپرسید. پس شما مجبور می‌شوید با افراد غریبه نیز ارتباط برقرار کنید. اینکار می‌تواند تاثیر بسزایی در روابط اجتماعی شما داشته باشد.

    1. می‌توانید به تنهایی تصمیم بگیرید:

    بدون هماهنگی با برنامه، خواسته‌ها و بودجه‌ی سایر افراد ، شما می‌توانید به سادگی بر روی کارهایی که دوست دارید انجام دهید تمرکز کنید.

    1. هیچ بحثی وجود نخواهد داشت:

    حتی دوستان خوب نیز می‌توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما شوند. برنامه‌های نزدیک ، استرس بودن در یک فضای متفاوت ، برنامه‌ی پیدا کردن هتل، پرواز و یا یک فعالیت خاص می‌تواند باعث ایجاد بحث و جدل در بین افراد شود و در نهایت موجب ایجاد حس ناراحتی و دلخوری در آن‌ها گردد.

    اما زمانی که تنها سفر می‌کنید نیازی نیست در مورد این مسائل ناراحت و دلواپس باشید. شما می‌توانید با عکس‌ها و خاطرات خوش از سفر برگردید.

    1. می‌توانید کارها را به دلخواه خود در سرعت مورد نظر خود انجام دهید:

    بیشتر افراد دوست دارند کارهای خود را با سرعت انجام دهند. آن‌ها دوست دارند نگاهی سریع و گذرا به موزه و یا سایر اماکن دیدنی شهر داشته باشند. اما برخی دیگر ممکن است این سرعت را دوست نداشته باشند و ترجیح دهند آرام و آهسته به راه خود ادامه دهند. زمانی که تنها سفر می‌کنید می‌توانید به دلخواه خود کارها را انجام دهید و زمان مورد نیاز خود را برای بازدید از هر مکان تنظیم کنید بدون اینکه نگران سایر افراد باشید.

    1. می‌توانید هر چیزی را که دوست دارید بخورید:

    بدون اینکه 8 رستوران متفاوت را ببینید و تنها منوی آن‌ها را مطالعه کنید تا غذای مورد علاقه‌ی سایر افراد گروه را بیابید ، شما می‌توانید به اولین رستوران مورد نظر خود بروید و هر چیزی را که دوست داشتید سفارش دهید و میل کنید. اگر دوست ندارید به رستورانی بروید اصلا مشکلی نیست. می‌توانید در هتل خود بنشینید و سفارش غذا دهید. در این سفر کسی نیست که شما را در مورد رژیم غذاییتان سرزنش کند.

    1. شما در راس همه‌ی امور خواهید بود:

    اگر به تنهایی سفر کنید دیگر نیازی نیست از خواسته‌های دیگران تبعیت نمایید. تنها سفر کردن این فرصت را به شما می‌دهد که رییس خود باشید و تمامی کارها را بر اساس خواست خود انجام دهید. اگر مهارت کمی در این موضوع دارید، تنها سفر کردن می‌تواند به شما کمک کند.

    1. می‌توانید تمام چیزها را فراموش کنید و مشکلات را در مبدا جا بگذارید:

    اگر به تنهایی سفر کنید می‌توانید تمامی مشکلات خود را در شهر خود جا بگذارید و با خیالی آسوده به سفر بیایید. اما زمانی که با دوستان نزدیک واعضای خانوده سفر می‌کنید دیگر هیچ چیزی را نمی‌توانید در شهر جا بگذارید. دیدن این افراد می‌تواند شما را به یاد مشکلاتتان بیندازد. با تنها سفر کردن می‌توانید خود را در موقعیت جدیدی قرار دهید و تجربه‌های جدید تری داشته باشید.

    1. شما چیزهایی خواهید داشت که تنها متعلق به شماست:

    سفر کردن، تجربه‌ی مخصوص و هیجان انگیزی است اما زمانی که این تجربه را با سایر افراد به اشتراک می‌گذارید ، دیگر کاملا مال شما نخواهد بود. منظورم این نیست که سفر کردن با سایر افراد نمی‌تواند جالب و هیجان انگیز باشد ، منظورم این است که با تنها سفر کردن خاطرات و تجربیات منحصر به فردی خواهید داشت که تنها متعلق به خودتان است.

     

    » همچنین بخوانید : با چه نوع دوربین عکاسی عکس های بهتری در سفر ثبت کنیم؟

    پاستا بطور کل طعم بی نظیری دارد و اگر با سس گوشت تند نیز تهیه شود می تواند طعمی بسیار عالی تر داشته باشد. در این مطلب تاپ ناز طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.

     مواد لازم برای پاستا با سس گوشت تند

    • به میزان لازم نمک
    • به میزان لازم فلفل
    • 350 گرم پاستا
    • 450 گرم گوشت چرخ شده
    • 1 عدد متوسط پیاز
    • 2 حبه سیر
    • 1/2 پیمانه رب گوجه
    • 1/2 قاشق چای خوری پودر دارچین
    • 1/7 قاشق چای خوری فلفل قرمز
    • 1 قاشق غذاخوری سرکه قرمز

    طرز تهیه پاستا با سس گوشت تند

    طرز تهیه پاستا با سس گوشت تند

    یگ قابلمه بزرگ پر از اب کنید و آن را بجوشانید و در آن نمک بریزید و سپس پاستاها را درون آن بریزید و ابکشی کنید ( به میزانی بپزید که بیش از حد نرم نشود) و سپس به قابلمه بازگردانید. هنگام پختن پاستاها گوشت را نیز با حرارت متوسط در حدود 3 تا 5 دقیقه تا موقعی که صورتی نباشد بپزید (گوشت را با قاشق چوبی بهم بزنید) . سپس پیاز و سیر هم به آن اضافه کنید و نمک و فلفل را روی آن بپاشید.مواد را نزدیک 4 تا 6 دقیقه بپزید تا پیاز نرم شود و گاهی هم هم بزنید. پودر فلفل تند، رب گوجه فرنگی و پدر دارچین را به مواد اضافه کنید و برای حدود 2 دقیقه که عطر آنها بلند شود خوب بپزید. حدود یک و یک دوم پیمانه اب به مواد اضافه کنید و به نقطه جوش برسانید. حرارت را کمی کم کنید و برای 8 تا 10 دقیقه بپزید تا اب مواد بخار شود و غلیظ تر شود و اندکی قل بزند. سرکه با به مواد اضافه کنید و باز هم کمی نمک و فلفل به آن اضافه کنید و سپس پاستا را اضافه کنید و با هم ترکیب کنید.

    طرز تهیه پاستا با سس گوشت تند

    نکات تکمیلی در مورد پاستا با سس گوشت تند

    پاستا با سس گوشت تند جزو ماکارونی میباشد
    زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه 
    و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
    پاستا با سس گوشت تند را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
    همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
    توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .


    » همچنین بخوانید :

    طرز تهیه پاستا با مرغ

    طرز تهیه پاستا با آووکادو

    طرز تهیه پاستا خوشمزه تیلا پیلا با طعمی خاص

    تاثیر آهسته غذا خوردن بر کاهش وزن

    در زمان کودکی بیشتر ما تقریبا هر چیزی که پدر و مادر بگویند را باور می کنیم. اما وقتی به بزرگسالی رسیدیم از تمامی مسائل آگاه می شویم و حتی از مسائل درستی که والدین در مورد آنها نظر درستی نداشته اند. در دنیای تغذیه و رژیم غذایی شاید حس کنید که نسبت به دوران کودکی چشم اندازی روشنفکرانه دارید. اما یک نکته در مورد غذا خوردن وجود دارد که مادرتان درست می گفت؛ آهسته غذا بخورید تا زیاد چاق نشوید.

    علاوه بر این، یواش غذا خوردن می تواند باهث کاهش وزن شما نیز بشود. این نظری است که همه در مورد آن با هم هم نظر هستند.

     

    اما دیدگاه علم در مورد این قضیه چیست؟

    آیا ارام و آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود؟روش اهسته غذا خوردن برای لاغری

    وقتی شما غذا را به آرامی میل می کنید، معده شما سریع تر می تواند متوجه بشود که سیر شده است. وقتی که احساس سیری بکنید، دیگر پرخوری نمی کنید. خیلی از افراد پرخوری می کنند بدون اینکه خودشان هم متوجه پرخوری شان شوند. این افراد به این دلیل پرخوری می کنند که مغزشان زمان کافی ندارد تا متوجه بشود سیر شده است.

    به جز آرام خوردن غذا، نوع غذایی هم که می خورید بسیار مهم است. در این مطلب در مورد رژیم غذایی سالم و متعادل می گوییم.

    همچنین بخوانید : با این 9 چربی سوز طبیعی کاهش وزن سریع داشته باشید

    آیا ارام و آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود؟

    کدام غذاها باعث لاغری می شوند؟

    سه دسته از مواد غذایی وجود دارند که باعث کاهش مصرف کالری در بدن می شوند. غذاهای جویدنی، غذاهایی با خاصیت سیرکنندگی زیاد و غذاهای با چگالی انرژی پایین.

    غذاهایی با چگالی انرژی پایین

    این غذا کلن کالری کمی دارند ولی اندازه و حجم آنها تقریبا بزرگ است. مثلا یک سیب حدود 9 کالری دارد. خیلی از افراد احتمالا نمی توانند بیش از 5 سیب را بخورند. اما اگر کسی 5 سب را بخورد کاملا سییر می شود و با اینکه هم حجم یک ساندویچ کامل است ولی شما کالری کمتری به بدن وارد کرده اید.

    البته مطمئن هستیم که شما از این روش راضی نخواهید بود، پس ما مصرف تمام غذای چگالی انرژی پایین را توصیه نمی کنم. به هر حال بعضی از افراد در وعده های های غذایی خود این نوع مواد غذایی را مصرف می کنند.

     

    آیا ارام و آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود؟

    غذاهایی با خاصیت سیر کنندگی بالا

    این نوع غذاها فیبر و آب زیادی دارند و خیلی سریع معده را پر می کنند و بدون اینکه کالری و چربی اضافه مصرف کنید باعث سیر شدن شما می شوند. نخودها، کلم بروکلی، تمشک و دیگر خوراکی جزو این دسته غذاها هستند. برای یک دستور غذای بسیار سیرکننده فوق العاده ، این هوموس لوبیا سبز ،که از دو غذای بسیار سیرکننده (لوبیا سبز و نخود) تهیه می شود را امتحان کنید.

     

    آیا ارام و آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود؟

    مواد خوراکی جویدنی

    این غذاها باعث می شوند که شما آهسته تر غذا بخورید زیرا نیاز به زمان بیشتری برای جویدن دارند و از شما خوب کار می کشند و به صورت طبیعی باعث پایین آمدن سرعت غذا خوردن شما می شوند. گوشت کم چرب، کرفس، و گلابی های خام، مواد خواکی جویدنی سالم هستند که کمی سرعت شما را آهسته می کنند.

     

    آیا ارام و آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود؟

    نکات و ترفندهایی برای آهسته غذا خوردن

    • چنگال خود را با هر بار غذا خوردن زمین بگذارید.
    • از چاپ استیک (چوب غذاخوری) برای غذاهای مناسب آن استفاده کنید.
    • هنگام غذا خوردن در منزل، غذا را روی میز ترک نکنید.
    • از رفتن به رستوران و استفاده از بوفه ها اجتناب کنید.
    • زمان کافی صرف غذا خوردن کنید. عجله نکنید.

    راستینه


    » همچنین بخوانید :

    توصیه افراد موفق در زمینه کاهش وزن و لاغر شدن

    لاغری سریع و کاهش وزن 5 تا 10 کیلوگرم با روش های ساده

     اس ام اس و عکس پروفایل روز جوان

    تاریخ روز جوان روز جوان سال 97 تاریخ روز جوان سال 97 روز جوان چه روزی است روز جوان سال ۹۷ روز جوان 97

    روز جوان به دلیل پاسداشت قشر بزرگی از جامعه نامگذاری شده است. این بخش از جامعه با توجه به داشتن مشکلات زیاد، قلب تپنده کشور هستند

    روز جوان در جامعه جهانی روز 12 آگوست یا 21 مرداد ماه است که توسط سازمان جهانی یونسکو این روز جهانی روز جوان نامیده شده است. ولی تاریخ روز جوان در ایران متفاوت است. روز 11 ماه شعبان یا میلاد حضرت علی اکبر فرزند امام سوم شیعیان امام حسین (ع) روز جوان نامیده می شود. این جوان در روز عاشورا با فداکاری هایش جاودانه شد و درس هایی به جونان داد.

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    چملات متن تبریک روز جوان

    آنچه باعث محبوبیت جوان توبه کار در نزد خدای تعالی می شود ، این است که اگر چه فصل جوانی ، با دلبستگی های کمتری همراه است ، اما وقت بی پروایی ، کنجکاوی ، لذت طلبی و تنوع پروری است که جوان خام و راه نیازموده را به وادی خطرناک تجربه های ناشناخته می‌کشاند.

    (روز جوان مبارک)

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    جوانى: بانگ است و خروش نه آرام و خموش تحرک شدید و فعال نه آرامش و انفعال سرمستى و افراط‏کارى نه اعتدال و هوشیارى خوش‏دل و سبک‏روح نه درمانده و مجروح روز جوان مبارک

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    جملات زیبای روز جوان

    جمال حضرت جانان، بود نامش علی اکبر
    عزیز خالق سبحان بود، آن وارث حیدر
    که هست ثانی احمد، جز علی اکبر، گل لیلا؟
    بحق این مظهر ایمان بود، بر عالمی سرور
    ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد.

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    روز جوان

    چهار چیز را پیش از چهار چیز غنیمت شمار :

    جوانی پیش از پیری

    صحت پیش ازبیماری

    توانگری پیش از فقر و زندگی پیش ازمرگ

    روز جوان مبارک  . . .

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    عکس پروفایل روز جوان

    اگر کسی بتواند بر این سختی عظیم فایق آید و بر رودخانه پرخروش جوانی اش ، سد محکمی بزند و اجازه طغیان ، به امیال و غرایز جوانی خود ندهد ، خداوند او را بیشتر از دیگران دوست می دارد و آنچنان او را زیر سایه لطف خود قرار می دهد که تمام سختی های متحمل شده در این طریقت ، جبران شود  . . .

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    روز جوان 

    تا می توانی جوانی کن و جوان باش اما یادت نرود که درگذشت زمان را چاره ای نیست که درمان کند و این ناچاری به خاطر این است که قدر جوانی ات را بدانی…روز جوان مبارک باد.

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    تاریخ روز جوان

    ای پسر هرچند تو جوانی , پیرو عقل باش, نگویم جوانی مکن, لیکن جوانی خویشتن دار باش و از جوانان پژمرده مباش.چنانچه ارسطالیس می گوید جوانی نوعی از جنون است.روز جوان مبارک

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    اس ام اس روز جوان

    ای سرو بوستان ایستادگی! ای زیباترین گل باغ حسین! ای جوان رعنا و رشید حسین! ای علی را یادگار!
    ای علی اکبر! ســـلام و درود بی پایان بر صورت و سیرت پیامبر گونه ات.
    ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد.

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    پیامک روز جوان

    جوانان ، اراده ای سترگ دارند و دل هایی دریایی و بزرگ ؛ که می توانند در آرامش سر سبز عشق ، نیکی ها و زیبایی ها را بسرایند و دری به خانه خورشید بگشایند .

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    تبریک روز جوان ایرانی

    تمام هستی، در دست های من است و آرامش و اطمینان بی پایان گام هایم بر عرصه خاک، به هر سو می رود.تمام آرزوها، همه امیدها و باورهای آسمانی، در من به یقین می رسند و شادمانی هایم را هیچ هراس آینده ای به لرزه نمی اندازد؛ زیرا که من جوانم روز جوان مبارک

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    اس ام اس روز جوان

    آرزویم برایت این است : در میان مردمی که می دوند برای زنده بودن ، آرام قدم برداری برای زندگی کردن  . . .

    روز جوان پیشاپیش مبارک

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    عکس های روز جوان

    جوانی پلی میان کودکی و پیری است.خوشبخت آن کسی است که این پل را به سلامت بگذراند.( کونان دوویل ) روز جوان مبارک

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    تصاویر روز جوان

    جوان، دلی شاداب دارد و جانی بی قرار و بی تاب .

    جوان، دلی بی کینه دارد و جانی همچون آیینه .

    جوان، زنگار دل، آسوده تر می زداید و عشق و مهربانی را می‌سراید .

    جوان، بر بلندای قله اندیشه و ایمان می نشیند و حقایق را نیکوتر می‌بیند .

    و جوانی، بهار زندگی است و هنگام رستن از بردگی و بندگی .

    جوانی، دوران شکفتن است و گل گفتن و شنفتن  . . .

    روز جوان مبارک باد

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    عکس های روز جوان

    زاده لیلا بُوَد ثانی ختم الانبیاء
    مهر عالم تاب باشد ، چون علی و مرتضی
    او اصالت داشت از بابش حسین بن علی
    خواند نامش را علی اکبر، شهید کربلا
    ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد.

    روز جوان، تاریخ روز جوان و اس ام اس تبریک روز جوان و عکس پروفایل روز جوان

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    عکس های پروفایل روز معلم

    اس ام اس و جملات خواندنی و تبریک روز معلم

    در ایران روز 12 اردیبهشت روز معلم نامگذاری شده است. این روز سالروز شهادت مرتضی مطهری توسط گروه فرقان در سال 1358 است که این روز به عنوان روز معلم نامگذاری شده است.

    اما در این مطلب از تاپ ناز جمله های تبریک روز معلم، اس ام اس تبریک روز معلم، عکس پروفایل روز معلم و جملات خواندنی روز معلم را می خوانید.

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    اس ام س تبریک روز معلم

    تا خدا بوده و هست، معلم بوده و هست و هر روز، روز معلم هست

    معلمی هنر است، عشقی است  . . .

    آسمانی روزت مبارک

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    جملات روز معلم

     

    ای معلم تو را سپاس: ای آغاز بی پایان
    ای وجود بی کران، تو را سپاس
    ای والا مقام، ای فراتر از کلام، تورا سپاس
    ای که همچون باران بر کویر خشک اندیشه ام باریدی
    روزت مبارک

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    عکس پروفایل روز معلم

    اگر کسی بتواند معلم خوبی باشد ، خیانت کرده است اگر به کار خوب دیگری بپردازد .
    چرا که معلمی مقام پیغمبری و تعلیم مقام خدایی است . . .

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

     

    تاریخ روز معلم و عکس روز معلم

    معلم عزیز

    از شما ممنونم

    چون از ما چیزی ساختید که امروز هستیم

    شاگرد و دست بوس شما

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    پیامک روز معلم برای تبریک روز معلم

    هدف یک معلم رسم تصویری از آینده برای دانش آموز نیست

    بلکه راهی را نشان خواهد داد

    که دانش آموز توانایی رسم تصویر آینده خود را داشته باشد

    روز معلم مبارک

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    اس ام اس جدید روز معلم

    معلم امانت داری است که امانت او
    غیر از همه امانت‌هاست، انسان امانت اوست
    امام خمینی (ره)

    ای بزرگ امانتدار تاریخ، روزت مبارک باد

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    روز معلم

    یاد و خاطره قافله سالار معلمان شهید
    فیلسوف فرزانه آیت الله مرتضی مطهری و روز معلم گرامی و جاودانه باد . . .

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    روز معلم مبارک

    ممتاز و نمونه شدن برای یکسال است

    و ماندگار شدن برای یک عمر

    سلام بر معلمی که هر سال نمونه است و یک عمر ماندگار

    معلم عزیزم روزت مبارک، که جهانی از نورت مبارک گشته است  . . .

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    تبریک روز معلم

    در سپیده دم ازل آن زمان که سازندگی کائنات آغاز می‌گردید
    و کتاب تکوین گشوده می‌شد نخستین کلمه‌ای که با قلم تقدیر
    بر دیباچه قاموس هستی نقش بست واژه زیبای استاد بود
    و سر فصل این کتاب کهن به تعلیم و تربیت اختصاص یافت
    همیشه و در همه چیز استاد من هستید

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    جملات تبریک روز معلم

    روزهای اول تحصیل درمکتب عشق مدام با خودم مرور میکردم
    عشق یعنی حاصل جمع دل عاشق ومعشوق
    عشق یعنی ضرب در ضربان یار
    کاش ازعشقم درپرانتزنگهداری میکردم
    افسوس که دیر شده ودرعاشقی مشروط شدم
    روزت مبارک

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    روز معلم در ایران

    هنر آموزش، هنر بیداری کنجکاوی طبیعی

    از ذهن جوان به منظور جلب رضایت پس از آن است

    تقدیم به هنرمند ترین معلم

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    تبریک روز معلم

    معلم متوسط ​​می‌گوید. معلم خوب توضیح می‌دهد

    معلم برتر نشان می دهد. معلم بزرگ الهام می‌بخشد

    روز معلم گرامی

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    روز معلم گرامی باد

    در میان صدقه‌هایی که مردم می‌دهند،
    هیچ صدقه‌ای ارزنده‌تر از یاد دادن علم و دانش نیست
    پیامبر اکرم(ص)
    ای آینیه تمام نمای صداقت و محبت و ایثار هر روزت مبارک باد

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    عکس روز معلم

    یک پدر بخشنده آب و گل است / یک پدر روشنگر جان و دل است

    لیک اگر پرسی کدامین برترین / آنکه دین آموزد و علم یقین

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    تصاویر روز معلم

    اگر داری تو عقل و دانش وهوش / معلم هر چه می گوید بکن گوش !

    معلم چون پدر والا مقام است معلم مستحق احترام است

    معلم را مرنجان هرگز از خویش / مزن با حرف بی جا بر دلش نیش !

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    معلم

    روز معلم یادآور شکوه و عظمت زنان و مردان پاکباخته ای است که در طول تاریخ در عرصه ی تعلیم و تربیت زیباترین جلوه های عشق و ایثار را به نمایش گذاشته اند .

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    عکس های پروفایل روز معلم

    معلم عزیزم دوستت دارم!

    به او بگویید دوستش دارم به او که قلبش به وسعت دریایست

    که قایق کوچک دا من در آن غرق شده.

    به او که مرا از این زمین خاکی به سرزمین نور و شعر و ترانه برد.

    وچشم هایم را به دنیایی پر از زیبایی باز کرد.

     

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    تصاویر تبریک روز معلم

    می‌گویند اگر می‌خواهی به کسی لطف کنی
    به او ماهی نده، ماهیگیری را به او بیاموز…
    سپاسگزار معلمی چون شما در زندگی خود هستم
    که اندیشیدن را به من آموختید نه اندیشه‌ها را
    معلم روزت مبارک

    اس ام اس تبریک روز معلم، تاریخ روز معلم و عکس پروفایل روز معلم

    نحوه درمان آسیب های عاطفی و درمان این مشکلات

    چگونه آسیب های روحی به دلیل مشکلات عاطفی را درمان کنیم؟

    اکثر ما نمی‌دانیم که چطور زندگی روزمره‌مان با عشق تلفیق شده است. در سفری که انسان به عنوان یک موجود معنوی پا بدان نهاده است، عشق جزء اساسی است که همه چیز را در بر می‌گیرد.

    دیل کارنگی می‌گوید: “وقتی با مردم در تعامل هستید، به یاد داشته باشید که نه با موجودات منطقی بلکه با موجوداتی کاملا احساسی در ارتباط می‌باشید” و این سخن او حقیقتا درست است.

    آن‌چه که من باید به این عبارت راستین اضافه کنم، این است که شما نیز به عنوان یک انسان، یک موجود کاملا احساسی هستید. اما بارها پیش آمده که مجبور شده‌اید با احساسات خود مقابله کنید؟ و یا موضوعات کوچکی مانند جراحت‌های احساسی را به خصوص در کسب و کارتان نادیده بگیرید. اما آیا می‌دانید که عواقب عاطفی همین زخم‌های کوچک که اغلب تاثیرشان بر کسب و کار، ناچیز به نظر می‌رسد در درازمدت می‌تواند تا چه حد شگرف باشد؟

    شاید برای برخی افراد، ده، بیست و یا سی سال از زخم‌های احساسی که تجربه کرده‌اند گذشته باشد اما آسیب‌هایی که به روحشان وارد شده، هنوز پابرجاست و بر زندگی و کسب و کارشان تاثیر می‌گذارد. پس هم اکنون وقت آن است که این هیولای از بین برنده انرژی‌مان را نابود کنیم. یا الان یا هچ وقت دیگر. من می‌توانم به شما اطمینان دهم که چالش‌های موجود در روابطتان ، عدم شور و اشتیاق، صمیمیت و حتی درامد اندک، با قلب زخمی که در سینه دارید، تاثیری بسیار بیشتر از آن‌چه که فکر می کنید خواهند داشت.

    قدرت و رشد تنها از طریق تلاش و مبارزه مداوم امکانپذیر است. “- ناپلئون هیل

    من می‌دانم که شما تصور می‌کنید وضعیت کار استرس زا و تغییرات غیر قابل پیش بینی در بازار، دلیل واقعی مشکلات مالیشما هستند، اما اگر بگویم این‌طور نیست با خود چه فکری می‌کنید؟ حتی در بدترین شرایط، همیشه کسانی بوده‌اند که بتوانند به رشد و پیشرفت دست یابند. پس چرا شما یکی از آن‌ها نباشید.؟

    بهترین تاکتیک برای کامیابی

    اکثر ما نمی‌دانیم که چطور زندگی روزمره‌مان با عشق تلفیق شده است. در سفری که انسان به عنوان یک موجود معنوی پا بدان نهاده است، عشق جزء اساسی است که همه چیز را در بر می‌گیرد.

    عشق برای روح انسان در واقع همانند جاذبه موجود در جهان است که باعث شکل گیری همه چیز شده است. وقتی عشق در وجود کسی از بین برود، پیامدهای عدم رفع این مشکل به طرق مختلف پدیدار می‌گردد. به عنوان یک فرد با تجربه می‌توانم بگویم که این برای یک فرد، پایان او به حساب می‌آید.

    بسیاری از ما چنان عادت کرده ایم که زندگی را با ترس، درد، خشم و نفرت ادامه دهیم که حتی پس از اینکه به حقایق معنوی و قوانین جهان پی می‌بریم، باز هم از کار بر روی چیزهایی که به سلامتمان ارتباط دارند طفره می‌رویم، زیرا ما از کنکاش ذهنمان هراس داریم. ذهن شما همانند باغی زیبا است. در حقیقت، این باغ، همان باغ ادن شماست. اگر شما بتوانید به عنوان یک انسان، چیزها و یا کسانی را که باغتان را مسموم می‌کنند از خود دور کنید و به جای آن، با کسانی همراه شوید که به موفقیت‌تان کمک می‌کنند حقیقتا موفق بوده‌اید.

    آنچه که، من کاملا بر آن تاکید دارم این است که شما در گذشته توسط افراد یا چیزهایی آسیب دیده‌اید که کاملا انرژیتان را مکیده‌اند.

    گناه، خشم، شرم و درد احساساتی هستند که به یادآوری‌شان، باعث تحریک و متبلور شدن هیجانات ناخوشایند در شما شده و وجودتان را تضعیف می‌کنند. در واقع این خاطرات، که سعی در نابودی شما دارند تنها به این خاطر ازین قدرت بهره مند هستند که شما آنها را در ذهنتان زنده نگه می‌دارید.

    بخش تاریک و ترسناک ذهن‌تان یعنی درست همانجایی که برای مقابله با هیولای بزرگ وجودتان، از رفتن به آنجا هراس دارید، در واقع بخش سمی و مسموم باغ شماست که سم آن برای از بین بردن کل زندگیتان کافی است. و هیچ کس سزاوار تحمل این همه درد و رنج برای یک عمر نیست و هیچ کس سزاوار عدم کامیابی در اقتصاد دیجیتال مدرن امروزی نمی‌باشد.

    با وجود اطلاعات، فرصت‌ها و منابعی که عصر دیجیتال به ما ارائه می‌دهد، آینده شما چیزی جز معجزه نخواهد بود. اما برای دستیابی به این معجزه، باید یاد بگیرید که به اندازه کافی شجاع باشید تا بتوانید قسمت‌های زخمی روحتان را درمان کنید

    تنها راه التیام، عشق ورزیدن به خود است

    دنبال کردن راه حلی دیگر، نسخه دیگر، تاکتیک دیگر یا تعلیمات مربی تنها شما را به دروازه می‌رساند. اما باقی راه را باید به تنهایی بروید و به تنهایی به هدف خود دست یابید، زیرا بازی واقعی زندگی از درون شما به سمت بیرون نشات می‌گیرد.

    دانش، قدرت و دوست داشتن خود، سبب می‌شود که بتوانید تمامی رویاهایتان را تحقق بخشید و بر بیماری، بدهی‌های مالی، احساس تنهایی یا هر چیز دیگری را که از آن برای خود هیولایی ساخته‌اید و مبتنی بر ترس‌های شما در دنیای فیزیکی است غلبه کنید چرا که افکار و احساسات منفی به مثابه کوه یخی هستند که تنها با عشق و علاقه به خودتان می‌توانید انها را در هم شکنید.

    “عشق ما به خود منبع عشق به تمام چیزهای دیگر است” – پیر کرنیل

    به تازگی مردی که در کارگاه سلامت من ثبت نام نموده بود به من گفت: ” ژانت، این چیزها که می‌گویی واقعا عالی هستند اما من نمی‌دانم که چگونه اینها قرار است مسائل کسب و کار فعلی من را حل کند.” و من گفتم، خوب ، با این نگرشی که تو داری، در حال حاضر هرگز مسائلت حل نخواهند شد! ما باید یاد بگیریم که هیچ چیز پیچیده ای در زندگیمان وجود ندارد.

    گاهی اوقات، جواب صحیح همان ساده ترین پاسخ است اغلب اوقات، بزرگترین موانع موجود در زندگی ما تنها به این دلیل غیر قابل حل به نظر می‌رسند که ما به واسطه زخم‌های گذشته که در پس زمینه ذهنیمان باقی مانده اند کاملا در هم شکسته و تخلیه انرژی شده ایم. بنابراین هیچ راهی برای پیروزی بعدی خود باقی نمی‌گذاریم، زیرا نه تنها به خود می‌گوییم که این هم شکست دیگری را به شکست‌هایمان می‌افزاید و تنش‌ها و احساسات منفی مان را دو صد چندان خواهد کرد.

    من می‌گویم وقت آن است که یک رویکرد متفاوت را در پیش بگیریم. چیز جدیدی را امتحان کنیم. قطعا تا کنون شما تنها حرف‌هایی را که دیگران توصیه نموده اند اجرایی کرده‌اید. شما احساسات خود را پنهان کرده‌اید، ترس خود را سرکوب نموده اید و بخشی از ذهن خود را به خاطرات گذشته اختصاص داده اید و به واسطه آن‌ها، سرشار از احساسات منفی و تخریب کننده هستید.

    به جای نگهداری آن‌ها، چرا به خودتان اجازه نمی‌دهید که با این هیولای درونی مقابله کنید. باید خود را به چالش بکشید و ببینید جسارت کافی دارید تا این احساسات منفی را بیرون کشیده و به آنها رسیدگی کنید. اگر این کار را انجام دهید قطعا متوجه خواهید شد که فنا ناپدیر هستید و این احساسات نمی‌توانند جلوی پیشرفتتان را بگیرند. پس از عشق ورزیدن به خود را شروع کنید زیرا، این همان قطعه گمشده ای است که برای موفقیتتان ضروری خواهد بود.

    داروها چه عوارضی بر پوست دارند و چه مشکلاتی ایجاد می کنند؟

    داروها به جز فوایدی که دارند می توانند باعث ایجاد عوارضی شوند. یکی از این مشکلات ایجاد عارضه های پوستی است. حدود دو درصد از عوارض انواع دارو مربوط به مشکلات پوستی می شوند.

    اما خانم ها و افراد سالمندان بیشتر دچار عوارض پوستی به دلیل مصرف دارو می شوند. هر چند مشکلات پوستی به دلیل مصرف بعضی ا داروها زیاد و شایع نیست، اما با شناخت این عوارض می توانید پوست خود را سریع تر درمان کنید.

    به همین دلیل به افرادی که دچار عارضه و مشکلات پوستی می شوند، توصیه می کنیم که هنگام مراجعه به پزشک و متخصص پوست، نام دارویی را که مصرف می کنند به پزشک بگویند. در این مطلب با عوارض شایع پوستی و بعضی از معرو

    عوارض پوستی کوتریموکسازول، مترونیدازول و ایندومتاسین

    مترونیدازول و کوتریموکسازول، تتراسایکلین یا داروهای ضدالتهابی غیرکورتونی که ایندومتاسین یکی از معروف ترین آنها استمی توانند بعضی از افراد را دچار ضایعات یا بثورات دایره وار و متورم کنند که در ابتدا به رنگ قرمز هستند و سپس قهوه ای رنگ می شوند. بیشتر این ضایعات و بثورات در قسمت تناسلی، صورت و اندام های بدن ایجاد می شود و گاهی تبدیل به تاول های ازار دهنده ای می شوند.

    مشکلات پوستی بثورات پوستی بعد از مصرف این داروها می تواند 7 تا 10 روز پس از مصرف و در دورهای بعدی، حتی یک روز پس از مصرف این داروها بروز کند. اگر دچار علائم پوستی شدید باید بلافاصله دارو را قطرع کنید و به متخصص پوست مراجعه کنید.

    عوارض پوستی پنی‌سیلین

    مصرف گروهی بعضی از داروها مانند پنی سیلین یا کوتریموکسازول می تواند عوارض گسترده پوستی و ضایعات پوستی مانند ایجاد زخم در ناحیه تاسلی، مخاط دهان و چشم ها کنند و حتی ممکن است جوش های زیر پوستی را هم روی این زخم مشاهده کنید. کنده شدن و ایجاد حالت سوختگی در قسمت‌های زخم پوست هم می‌تواند از واکنش‌های پوستی به این دو داروی پرمصرف باشد.

    عوارض پوستی پیروکسیکام

    همه افراد با تاول های پوستی آشنا هستند و آنها را زیاد دیده اند اما خیلی ها نمی دانند که بعضی از این تاول های روی پوست به دلیل بیماری خود ایمن پوستی به نام پمیفیگوس به وجود می ایند. این بیماری پوستی گاهی در اثر مصرف داروهایی مانند پیروکسیکام یا پنی‌سیلامین ایجاد می‌شود.

    عوارض پوستی وارفارین

    مصرف برخی از داروهای ضدانعقاد خون مانند وارفارین و کومارین هم می‌تواند برای تعداد بسیار نادری از بیماران، واکنش‌های پوستی را به دنبال داشته باشد. این واکنش‌ها حالت پیشرونده دارند و با علایمی مانند ایجاد پلاک‌های قرمز و دردناک روی پوست خود را نشان می‌دهند و کم‌کم به تاول‌های خونریزی‌دهنده و زخم شدن بافت سطحی پوست تبدیل خواهندشد.

    با پیشرفت واکنش پوستی به دارو، پوست قسمت‌هایی از بدن بیمار کم‌کم دچار نکروز یا مرگ بافت می‌شود. در این موارد، مداخلات سریع پزشک متخصص پوست الزامی خواهد بود.

    عوارض پوستی آنتی‌بیوتیک‌ها

    کهیر یکی از واکنش‌های نسبتا شایع پوستی است که خیلی از ما آن را در اثر مصرف غذا یا داروهای جدید تجربه کرده‌ایم. ضایعات پوستی ناشی از کهیر خود را به‌صورت تورم و التهاب قرمزرنگ در قسمت‌های مختلف پوست نشان می‌دهند.

    معمولا کهیر در اثر مصرف داروهای تزریقی بیشتر از داروهای خوراکی بروز می‌كند و می‌تواند به‌سرعت و کمتر از 2 روز بعد از مصرف دارو باشد. مهم‌ترین داروهایی که می‌توانند باعث بروز کهیرهای پوستی شوند، آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند پنی‌سیلین، پروپرانولول، کوتریموکسازول، آسپیرین و سیپروفلاکسازین هستند.

    عوارض پوستی جنتامایسین و آمپی‌سیلین

    گاهی قرمزی و خارش پوست در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند در اثر مصرف داروهای متفاوت و بسیار متنوعی مانند آمپی‌سیلین، پنی‌سیلین، فنی‌توئین، جنتامایسین یا کوتریموکسازول باشد.

    عوارض دارو را به پزشکتان اطلاع دهید

    داروهای مختلفی که در این فهرست جا مانده‌اند، می‌توانند باعث ایجاد واکنش‌های پوستی متفاوتی شوند. این واکنش‌ها، هم در اثر مصرف داروهای خوراکی پیش می‌آید و هم داروهای تزریقی یا موضعی.

    در مواردی، دیده شده حتی افراد خاصی به داروهای موضعی کورتونی مانند هیدروکورتیزون هم آلرژی پوستی نشان داده‌اند و این آلرژی در آنها با علایمی مانند خارش، قرمزی و تورم، همراه بوده است بنابراین اگر با شروع هر داروی جدیدی، حتی قطره‌های چشمی یا کرم‌ها و پمادهای واژینال، دچار بثورات و واکنش‌های پوستی شدید، بلافاصله مصرف دارو را قطع و به متخصص پوست مراجعه کنید. در این شرایط، ‌متخصص پوست برایتان نامه‌ای می‌نویسد تا آن را به پزشک تجویزکننده دارویتان دهید تا با اطلاع از حساسیت پوستی شما به آن دارو، برایتان داروی جدیدی تجویز کند.

    علاوه بر این، باید عارضه‌های پوستی را که بعد از مصرف داروهای جدید برایتان ایجاد شده است، یادداشت کنید تا در مراجعه‌های بعدی، پزشک خود را قبل از تجویز دارو در جریان این مشکل و حساسیت بگذارید.

    برای اینکه بدانید چه مواد غذایی برای تقویت بینایی و سلامت چشم مفید هستند در این مطلب همراه ما باشید.

    خوراکیهای مفید برای تقویت بینایی چشم

    ساختمان چشم انسان شبیه به کرده است و در قسمت جلوی کره چشم پنجره ای شفاف به نام قرینه وجود دارد. نور محیط اطراف ما از طریق قرنیه وارد می شود و از مردمک چشم عبور می کند و به عدسی چشم می رسد. عدسی های چشم نور را به صورت دقیق در سطح شبکیه چشم متمرکز می کنند تا تصویری شفاف و واضح روی شبکیه ایجاد شود. چشم انسان می تواند 10 میلیون رنگ را تشخیص دهد. قسمت های مختلف از این قسمت ها تشکیل شده اند : زجاجیه، مجرای اشکی، قرنیه، عنبیه، عدسی درونی و بیرونی، ملتحمه، سرخرگ، سیاهرگ مرکزی شبکیه، لکه زرد، صلبیه، مشیمیه و شبکیه.

    برای اینکه بدانیم کدام مواد غذایی باعث سلامتی چشم و تقویت بینایی مفید هستند یک محقق طب سنتی در گفتگو با ما این موارد را شرح داده است.

    آب میوه های مفید برای تقویت بینایی

    افراد می توانند با یک عدد انبه، به اندازه یک لیوان حبه انگور، آب یک عدد لیموترش، آب، یک قاشق غذاخوری سل و همچنین 2 تکه یخ یک معجون در مخطوط کن درست کنند و در روز 3 لیوان از این آبمیوه را میل کنند.

     

    برای تقویت چشم و سلامتی بینایی خود این دمنوش ها را میل کنید

    ترکیبات موثر برای تقویت بینایی

    موثرترین سبزیجات برای سلامتی چشم

    سبزیجاتی مانند هویج، کرفس، کلم، گوجه فرنگی، اسفناج، شلغم، جعفری، زردک، چنغندر یا لبو، کاهو، لوبیا سبز را مصرف کنند تا سلامت چشمشان تضمین شود. این محقق بیان کرد:افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.

    هویج به دلیل داشتن رنگدانه هایی به نام بتاکارون دارد که برای جذب نیاز به روغن دارد، به همین دلیل باید هویج را به همراه چند قطره روغن زیتون مصرف کنید.افراد می توانند برای تقویت بینایی خود روزانه دو عدد هویج و سه عدد زردک همراه با چند قطره روغن زیتون را در مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را تا 2 لیوان میل کنند.

    موثرترین ترکیبات برای تقویت بینایی

    وی درباره موثرترین ترکیبات برای تقویت بینایی تصریح کرد:مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین A و کاروتنوئید ها (رنگدانه هایی زردرنگ که در گیاهان زرد و قرمز رنگ یافت می شوند) نقش موثری در تقویت بینایی دارند؛ ویتامین A و کاروتنوئید ها در گیاهانی مانند هویج، انواع کلم، کدو، انبه، طالبی و فلفل دلمه ای سبز یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید(کاتاراکت) را کاهش می دهد.
    این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت:لوتئین و گزانتین هم از جمله ترکیبات مفید برای تقویت بینایی هستند که در سبزیجاتی مانند جعفری، اسفناج و انواع کلم وجود دارند.
    وی با اشاره به تاثیر چشمگیر ویتامین C و بیوفلاونوئید ها در تقویت بینایی اظهار کرد:ویتامین C و بیوفلاونوئید ها در گیاهانی مانند پرتقال، لیموترش و شیرین، فلفل دلمه ای، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، سبزیجات سبز پر برگ، کلم بروکلی، گریپ فروت و تمشک یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان موجب کاهش فشار چشم می شود؛ این گیاهان همچنین در جلوگیری از ابتلا به آب سیاه(گلوکوم) و آب مروارید هم موثر هستند.

    برای تقویت چشم و سلامتی بینایی خود این دمنوش ها را میل کنید

    ترکیبات موثر برای تقویت بینایی

    وی بیان کرد:یکی از مهم ترین عوامل ضعف بینایی و ابتلا به ناراحتی های چشمی داشتن یبوست های مزمن است؛ برای این منظور مبتلایان به یبوست برای رفع مشکلشان باید 30 گرم برگ سنا، 10 گرم گل سرخ، 10 گرم گل ختمی و 10 گرم تخم گشنیز را با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ افراد دچار این عارضه باید یک لیوان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی به همراه کمی عسل میل کنند. 

    محلول هایی مفید برای شست و شوی چشم ها

    این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره محلول هایی مفید برای شست و شوی چشم ها افزود:افراد باید هر چند وقت یک بار چشم هایشان را با محلول هایی مانند عرق رازیانه و آب یا آب لیموترش تازه و آب شستشو دهند؛ شستشوی چشم ها با این محلول ها موجب دید بهتر چشم می شود. 

    دمنوشی برای تقویت بینایی

    وی درباره طرز تهیه دمنوشی برای تقویت بینایی یادآور شد:افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای خوری میوه قره قات را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ اشخاص باید این دمنوش را در طول روز میل کنند؛ مصرف این دَم کرده علاوه بر کاهش قند، فشار و چربی خون موجب سلامتی شبکیه چشم و تقویت بینایی هم می شود.

    مواد غذایی زیر برای داشتن چشمی سالم توصیه می شوند:

    ویتامین A :روغن کبد ماهی ، جگر، هویج
    لوتئین و گزانتین :اسفناج، کلم
    ویتامین C:فلفل دلمه ای ، کلم ، توت فرنگی ، پرتقال
    بیوفلاونوئیدها :مرکبات، انگور
    ویتامین E :تخمه آفتاب گردان، بادام ، فندق
    سلنیوم :آجیل، غذاهای دریایی
    روی :جوانه گندم ، آجیل
    اسیدهای چرب ضروری :ماهی
    بطور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید.

    سرگرم شدن در پروازهای طولانی و خسته کننده

    خیلی از افراد می دانند سفر طولانی با هواپیما و نشستن روی صندلی های بی کیفیت برای ساعت های طولانی تا چه حدی می تواند غذاب آور باشد. البته غذای بی کیفیت و شلوغ بودن هواپیما نیز بماند! در این مطلب به سراغ چند نفر از مشتریان دائمی ایرلاین ها رفته ایم تا انخا تجربیات خود را در این زمینه به ما بگویند.

    «فیل بوش» که از آغاز سال گذشته مسافر بیش از ۱۰۰ پرواز اقتصادی بوده است، می گوید:

    این روزها پرواز در مسیرهای طولانی مثل مسافرت با اتوبوس است. اکثر موسسات حمل و نقل آمریکایی، شبیه اتوبوس‌ها سرویس می‌دهند؛ مگر اینکه بلیط ویژه با قیمت‌های ویژه را انتخاب کنید. اما اگر مسافری معمولی هستید، پرواز شما می‌تواند دقیقا مثل سفر با اتوبوس باشد.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    اغلب مسافران بر این باورند که همواره روش‌ها و استراتژی‌هایی برای قابل تحمل‌تر شدن پرواز بعدی شما وجود دارد.

    «مایکل سومر» که بیش از ۴۰ پرواز در سال جدید داشته است، انتخاب صندلی نزدیک به درب‌های خروج اضطراری، و خوابیدن در سریع‌ترین زمان ممکن را برای فراموش کردن ناراحتی صندلی هواپیما پیشنهاد می‌کند.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    مایکل، مشاور تکنولوژی در آمریکا بر این باور است که:

    ایرلاین‌ها تمام امکاناتی که زمانی به صورت رایگان در اختیار مسافران قرار می‌دادند را حذف کرده و تنها در قبال پرداخت هزینه‌های اضافی قادر به استفاده از آن‌ها خواهید بود. پس باید منتظر پرواز‌های «اکونومی» یا همان پرواز‌های اقتصادی و ارزان‌تر بود که آن‌ها هم مثل گدایی از پروازهای درجه‌ی یک و تجاری است.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    در ماه جولای، قضات فدرال واشنگتن به اداره‌ی کل هواپیمایی دستور دادند تا در رابطه با اندازه‌ی صندلی‌ها و فضای پای بین صندلی‌های ایرلاین‌های تجاری بازنگری کنند. «گرک مارتین» سخنگوی «اف اف اِی» می‌گوید آژانس همچنان در حال مطالعه و بررسی برای تصمیم گیری دقیق است و هر گونه احتمال برای پرداخت جریمه و حتی توقیف کمپانی در نطق تصمیم‌گیری دادگاه وجود دارد. یعنی چنانچه این وضعیت نامطلوب ادامه داشته باشد، ممکن است ایرلاین های آمریکایی به پرداخت جریمه‌های سنگین و البته اصلاح وضعیت کنونی صندلی‌ها تن دهند.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    حال بهتر است سراغ راه حل‌هایی برای شرایط موجود باشیم. «بوش» مشاور فروش در جورجیا‌ آمریکا می‌گوید:

    بستن چشم‌ها در طول پرواز بسیار مفید است و اگر شب پرواز می‌کنید، روی خواب خود تمرکز کنید.

    البته مسافر همیشگی پرواز های «بیزینس» یا همان پرواز های اقتصادی، «رن مک» پیشنهاد می‌کند که نه تنها در پرواز‌های شب، بلکه سعی کنید در تمام پرواز‌ها بخوابید.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    با تلویزیون بازی نکنید و منتظر سرو میان وعده نباشید. به چیزی گوش نکنید و سعی کنید قبل از بلند شدن هواپیما به خواب بروید. اگر از خواب بیدار شوید و ببینید نیمی از زمان پرواز گذشته است، یعنی وضعیت مطلوب است.

    مک توصیه می‌کند:

     هیچ وقت صندلی‌های وسط هواپیما و صندلی‌های نزدیک سرویس بهداشتی مناسب نیستند. از پرسنل ایرلاین خود بخواهید تا صندلی‌تان را نزدیک به یکی از درب‌های خروج اضطراری یا نزدیک به قسمت جداکننده کابین‌های هواپیما  قرار دهند.

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    جمله‌ی کلیدی که بوش همواره دنبال می‌کند: «آماده باش!»

    از آنجا که هدف، گذراندن زمان سخت و طاقت‌فرسای پرواز است، باید بیشتر از یک پرواز عادی آماده باشید. به همراه داشتن موسیقی مناسب، کتاب و لپ تاپ به سپری کردن زمان کمک شایانی می‌کند. البته شاید در برخی از پروازها، فضای کافی برای لپ‌تاپ نداشته باشید، اما استفاده از تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند قطعا سرگرم‌کننده خواهد بود.

    چگونه در پرواز‌های طولانی مدت دوام بیاوریم؟

    • انتخاب صندلی مجاور خروجی اضطراری یا نزدیک به قسمت جداکننده کابین‌ها
    • انتخاب نکردن صندلی وسط یا صندلی نزدیک به سرویس بهداشتی
    • غذا خوردن در منزل قبل از رفتن به فرودگاه
    • همراه داشتن شکلات یا غذا در پرواز
    • همراه داشتن موزیک، کتاب، تبلت یا گوشی هوشمند
    • پوشیدن لباس گرم و مناسب
    • بازی نکردن با صفحه ویدیویی مقابل خود
    • خوابیدن در اسرع وقت

    چگونه پرواز طولانی و خسته کننده را تحمل کنیم و در هواپیما سرگرم شویم؟

    ‌مک خوردن شکلات را پیشنهاد می‌کند و در این رابطه می‌گوید:

    دقیقا نمیدانم چرا، ولی وقتی همه چیز سخت و ناخوشایند است، خوردن شکلات حس خوبی می‌دهد.

    همچنین پرواز‌‌ها با پوشیدن لباس مناسب قابل تحمل‌تر خواهد بود. همیشه پیراهن راحت با آستین‌های بلند، شلوار راحتی و جوراب‌های عرق‌گیر بپوشید.

    او می‌گوید:

    می‌توان آستین‌های پیراهن را بالا زد، اما اگر در طول پرواز احساس سرما کنید و چیزی برای پوشیدن نداشته باشید، بسیار رنج‌آور است و قطعا پتویی مخصوص گرم‌کردن مسافران روی صندلی‌ها وجود نخواهد داشت.


    » همچنین بخوانید :

    رازهای جالبی در مورد هواپیما که شما نمی دانید!

    چاله هوایی چیست و ایا چاله هوایی برای هواپیما خطرناک است؟

    دلیل بی مزه بودن غذا در هواپیما چیست؟

    دانستنی های جالب در مورد هواپیما و سفر هوایی

    طرز تهیه پودینگ وانیلی

    در این بخش از آشپزی تاپ ناز طرز تهیه پودینگ وانیلی را به شما آموزش می دهیم.

    مواد لازم برای پودینگ وانیلی

    • شکر – نصف پیمانه
    • شیر –  دو و یک چهارم پیمانه
    • نشاسته ذرت – 1 قاشق سوپخوری
    • آرد – 2 قاشق سوپخوری
    • تخم مرغ –  1 عدد
    • کره – 2 قاشق سوپخوری
    • وانیل شکری 1.4 قاشق چایخوری، یا وانیل خالص 1.8 قاشق چایخوری

    طرز تهیه پودینگ وانیلی

    طرز تهیه پودینگ وانیلی 

    آرد، نشاسته و نصف شکر را درون تابه می ریزیم و کمک مک شیر را به آن اضافه می کنیم و مدام به هم میزنیم تا مخلوطی یک دست شود. سفیده تخم مرغ را به مخلوط اضافه می کنیم تا فرم بگیرد. وانیل و زرده تخم مرغ را هم با هم زن برقی بزنید تا به رنگ کرم در آید. نصف شکر باقی مانده را روی تخم مرغ بریزید و هم بزنید. مخلوط نشاسته، شیر و ارد را روی حرارت قرار دهید و مدام هم بزنید تا کمی غلیظ شود. سفیده و زرده تخم مرغ را هم با هم مخلوط کنید.

    کمی از مخلوط شیر و نشاسته را روی تخم مرغ برزید و مخلوط کنید و آن را به ظرف اصلی اضافه کنید. چند دقیقه روی حرارت ملایم قرار بدهید و هم بزنید تا غلیظ شود و کره را در این مرحله اضافه کنید. البته من کره را حذف کردم ولی باز هم پودینگ بسیار خوشمزه بود. شما می توانید به میل خد کره اضافه کنید. سپس پودینگ را در ظرف بریزید و در یخچال قرار دهید.

    طرز تهیه پودینگ وانیلی

    نکات تکمیلی در مورد پودینگ وانیلی

    پودینگ وانیلی جزو دسرهای مدرن میباشد
    زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه 
    و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
    پودینگ وانیلی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
    همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
    توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .


    » همچنین بخوانید :

    طرز تهیه پودینگ توت فرنگی

    طرز تهیه پودینگ شکلاتی

    طرز تهیه پودینگ موزی غذای خوشمزه برای کودک

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت وب صفا محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
طراحی و کدنویسی : رضا دلیر